به نام خدا

آیا شما هم از اون آدمهایی هستید که از بی خوابی رنج میبرید؟ ما براتون راه حلی سادعه و ارزان داریم، پس در ادامه با ما همراه باشید.

 

1-le-jasmin-blanc

یاس سفید:

یاس دارای خواص آرام بخش عجیبی برای بدن و ذهن ما است.
عطر قدرتمند این گیاه ویژگی طبیعی شفابخش آن است، قرن هاست که برای کاهش اضطراب و کمک به خواب راحت استفاده میشود.

2-la-lavande

اسطوخودوس:

اسطوخودوس گیاهیست بسیار پرطرفدار، زیرا بسیار معطر و آرامش بخش بوده و برای همین در درمان اضطراب و بهبود کیفیت خواب استفاده می شود.
بوی گل های آن باعث کاهش سرعت ضربان قلب و مهار تولید کورتیزول که هورمون استرس است میشود.

 

aloe-vera

آلوئه ورا:

مطالعات نشان داده اند که گیاه آلوئه ورا در طول شب مقدار زیادی اکسیژن را از خود آزاد می کنند، که می تواند به مبارزه با بی خوابی کمک زیادی کند.
طبق نظر ناسا، آلوئه ورا به عنوان یکی از بهترین گیاهان برای تصفیه هوا بشمار می رود. در حقیقت، در طول شب، اکسیژن تولید می کند که باعث خواب عمیق و راحت می شود.
مصری ها آن را “گیاه جاودانگی” می نامیده اند، زیرا کاربرد های پزشکی و زیبایی فراوانی دارد.

 

la-plante-de-serpent

سانسوریا:

درست مانند آلوئه ورا، گیاه مار یا همان سانسوریا اکسیژن فراوانی در شبانه روز آزاد می کند حتی بیشتر از الوئه ورا! این باعث بهبود کیفیت هوا در اتاق خواب شما می شود و می تواند تنفس را آسان تر و خواب را عمیقتر کند.

 

le-lierre-grimpant

پیچک:

این گیاه یکی از بهترین ها برای بهبود کیفیت هوا است. پیچک سموم را از هوا جذب و آنها را به اکسیژن تبدیل می کند. حتی میتواند تا ۹۴٪ سموم را کاهش دهد. به طور خلاصه، اتاق شما سالم نگه داشته می شود، و در نتیجه خواب را تسهیل می کند.

 

la-valeriane

والریان:

والریان یک گیاه چند ساله با گل های صورتی و سفید است که عطر خوشی را عرضه می کند.
از قرن شانزدهم به عنوان یک ترکیب فعال برای تولید عطر و به منظور مبارزه با بی خوابی استفاده میشد.

 

ترجمه و ناشر: جواد اسدالله پور

منبع: دانشنامه ی پروتما

لطفا در زمان کپی برداری منبع و نام ناشر را هم درج کنید.